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2008年4月29日 (火曜日)

独り言、、、後悔と焦り、と。

二日前から、右肩の三角筋の後ろ部分が痛い。腕をあげたり、物を持ち上げる時、かなりの痛みがはしる。とくに右肩を酷使したわけではない。これまで、四十肩や五十肩の経験も無い。20年続けて来たトレーニングのおかげだと思ってはいるのだが、三年前からPCで仕事をするようになって、しっかりとしたトレーニングをしなくなった。そのツケがじわじわと現れて来ているのかなぁ、と後悔と危機感に似た焦りを覚える。 肩だけでなく腰も、、。腹筋は脂肪に被われ、大胸筋も広背筋も頼りない、頼りにして来た下半身は大腿四頭筋が細くなった、、年齢とともに加速する筋肉の衰えは、ウォーキングだけでは防ぎきれないようだ。 なにかメニューを考えよう、、。 

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